No necesitas estar muy mal para pedir ayuda
Muchas personas esperan a sentirse completamente desbordadas antes de acudir a terapia. Sin embargo, también puede ser un buen momento para buscar ayuda cuando notas que la ansiedad, el estrés, determinadas experiencias del pasado o algunos patrones en tus relaciones siguen repitiéndose y no consigues cambiarlos.
Si estás pensando en acudir a un psicólogo en Dos Hermanas, no necesitas tener claro qué te ocurre ni qué tipo de terapia necesitas. Las primeras sesiones también sirven para comprender qué está pasando y decidir cómo podemos trabajarlo.
Cuando la ansiedad empieza a ocupar demasiado espacio
La ansiedad puede aparecer como preocupación constante, tensión muscular, dificultad para dormir, taquicardia, pensamientos repetitivos o sensación de estar siempre en alerta.
En ocasiones incluso aparece cuando aparentemente todo va bien. Cuando estas sensaciones empiezan a mantenerse en el tiempo o interfieren en tu día a día, la terapia puede ayudarte a comprender qué las está manteniendo y aprender nuevas formas de gestionarlas.
En mi consulta de psicología en Dos Hermanas trabajo especialmente con problemas de ansiedad, estrés y dificultades emocionales.
Cuando entiendes lo que te pasa, pero sigues repitiendo los mismos patrones
A veces sabemos perfectamente qué nos hace daño y, aun así, volvemos a reaccionar de la misma manera: miedo al rechazo, dificultad para poner límites, relaciones que siguen patrones parecidos, necesidad de aprobación o una exigencia constante hacia nosotros mismos.
Entender por qué nos ocurre es importante, pero no siempre es suficiente para cambiarlo. En terapia podemos trabajar qué mantiene estos patrones y por qué determinadas situaciones siguen activándonos aunque racionalmente sepamos que queremos responder de otra manera.
Psicólogo en Dos Hermanas: un espacio para empezar a trabajar en ti
No necesitas esperar a encontrarte peor para pedir ayuda. A veces, reconocer que algo lleva demasiado tiempo generando malestar ya es motivo suficiente para empezar a trabajarlo.
Soy Alejandro Hermosín Alemán, Psicólogo General Sanitario en Dos Hermanas, especializado en ansiedad, trauma, apego y EMDR.
Si quieres comenzar terapia o necesitas información sobre cómo trabajo, puedes contactar conmigo para valorar tu situación y concertar una primera sesión.
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